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          你刷牙真的刷对了吗?刷牙千万别犯这7个错

          2019年02月27日      

          蛀牙、牙齿非常的敏感、刷牙出血,这些虽然听着不是严重的口腔问题,但它?#33108;?#24708;悄地困扰许多人,其中一个主要原因是口腔清洁做得不好。下面小编为大家介绍几种口腔误区,一起来看看吧。

          你刷牙真的刷对了吗?刷牙千万别犯这7个错!

          1、横着刷牙

          许多人?#19981;?#27178;着刷牙,这种刷牙方式可能会造成颈部缺?#33640;?a href="http://zzk.familydoctor.com.cn/5651/" target="blank">牙?#32925;?#32553;等。比较直接的症状是牙齿敏感,不能喝冷饮。正确的刷牙方法应该是牙刷应向牙龈倾斜45?#40843;?#25918;在牙齿和牙龈的连接处。然后轻轻刷动,?#30475;?#21047;一两下。

          2、使用硬毛牙刷

          硬毛牙刷很可能会造成牙龈出血的症状,虽然硬毛牙刷的清洁效率会更高,但是也更容易损坏牙齿、牙龈。使用软刷和正确的刷牙方法就足以达到所需要的清洁效率。但要注意一点,不需要买太软的刷子,清洗效率不理想。

          3、不能刷舌头

          舌头上有非常多的?#22919;?#26377;些病原体会造成蛀牙、牙周炎等疾病,有些?#22919;?#20250;导致令人尴尬的口臭。刷牙?#40763;?#36731;地刷舌头可以去除一些?#22919;?#20294;是不要太用力,原因是它可能会伤害到自己的舌头。

          4、不用含氟的牙膏

          预防蛀牙非常简单、有效的方法之一就是使用含氟牙膏。有些人可能担心氟中毒,要是自己使用太多的含氟牙膏,可能对身体不太好。但是?#29575;?#19978;,牙膏中的氟化物含量?#23545;?#20302;于中毒的含量。

          5、刷牙的时间太短了

          ?#30475;?#21047;牙2?#31181;?#20197;上,可以清洁整个口腔,平均每个人有28到32颗牙,每颗牙有2到3个面要刷,所以,正确的刷牙方法一般可以达到2?#31181;?#20197;上。

          6、只要晚上刷牙

          医生建议每天刷牙两次,但是数据显示,近70%的人一天刷牙不到两次。一次在早上,一次在晚上,?#23548;?#19978;每天花四?#31181;櫻?#21047;朋友圈或微博的时间比这多得多。

          7、不能使用牙线

          牙线能有效清洁牙缝中的食物和?#22919;?#20351;用牙刷来刷裂缝是不可能的,要是牙缝长时间不清洁,食物?#24615;?#21644;?#22919;?#20250;变成牙石,导致附近地区的龋病和其他疾病。此外,邻近地区的蛀牙并不容易发现。当被普遍发现?#20445;?#36825;个龋齿洞已经是非常深的了。

          总结:希望大家改正自己刷牙方面存在的一些误区,健康的保护自己的空腔健康。

          (责任编辑?#20309;?#24605;怡 )

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