无病到天年书籍介绍
          无病到天年书籍介绍
          长生不老是古老的话题虽然自秦始?#26159;?#38271;生不老之药?#20004;?#20960;千年还没有人能逃避生老病死的自然规律但翻开中华五千年史能健康长寿的人物确实不少这不能不归功于中医药学术无病到天年一书以国医大师邓铁涛教授的养生保健防病治病的经验为主要内容全书?#27835;?#19977;大部分上篇邓铁涛养生二十一法下篇常见病的预防和治疗附录邓铁涛八段锦养生操全书不仅有科学的理论知识又有简便易行的具体方法而且语言生动图文并茂通俗易懂是一本实用性很强的养生保健科普书籍
          顺气血的运动锻炼术按摩 气功 静坐
          自主按摩 勤练气功 ?#31185;?#38745;坐
          自我保健按摩即通过对头颈躯干四肢缓和柔韧的自我按摩帮助人体舒通气血畅通气机这样能起到很好的保健和防病作用练气功则排出体内浊气吸纳自然界清气练功后人会感觉身心舒畅?#31185;?#38745;坐则可以吐浊纳清有助于全身放松大脑入静调整脏腑功能起到防病健身的目的静坐吐纳除了可以吐浊纳清外还有助于全身放松大脑入静调整脏腑功能起到防病健身的目的?#31185;?#38745;坐吐纳还可以减少头晕猝死等情况的发生
          适应自然的四季养生法
          春季养生知多少
          不难看出春季最突出的特点就是生因此我们做什么?#23478;?#20174;这个生字入手这样才是?#25353;?#27668;之应顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点合理安排日常生活起居
          夏季养生知多少
          夏季最突出的特点可以归纳为长因此养生保健工作便要着力于养长?#20445;?#36825;样才是夏气之应顺应夏季的气候特点以及人体在夏季的生理变化特点合理安排日常生活起居
          秋季养生知多少
          归结秋季的特点便突出一个收字养生也就要从养收着手顺应秋季自然界的这种气候变化以及人体的生理变化特点合理地安排日常生活起居才有利于我们的养生保健
          冬季养生知多少
          其实冬季的突出特点自然在于?#23433;ء?#23383;而养生的重点自然在于养藏因此顺应自然界的气候变化和人体的生理变化特点合理安排日常生活起居才有利于我们冬季的养生保健